Çka duhet të shmangni në mëngjes për të mos shtuar peshë
Një dietë që nuk ka mjaft karbohidrate, yndyrna dhe proteina është gjëja më e keqe. Nëse dëshironi të humbni peshë,...
Dieta Tjera
10+ mite për shëndetin të cilat duhet t’i lexoni që të mos i besoni më
1. Vegjetarianët dhe veganët kanë nevojë për më shumë proteina Nuk ka asnjë provë se ju duhet mishi për të mbijetuar....
Si mund të humbisni peshë gjatë pushimeve
E dimë që pushimet janë justifikimi më i bindshëm për të mos u marrë me aktivitet fizik, por nuk shpëtuat...
Ky zakon i mëngjesit do t’iu ndihmojë të humbni kile
Pas 8 orëve gjumë trupit i dihet energji për të nisur ditën, jo më kot rëndësia e konsumimit të mëngjesit...
Si të ruani kontrollin mbi ushqimin?
Hani shumë, dhe nuk mundeni ta kontrolloni veten? E dini se duhet të hani më pak, pa e ekzagjeruar? Po...
Dieta Banting, mbi 150 vjet histori
Nëse po mendoni të mbani një dietë për humbje peshe, bëni mirë të shikoni përfitimet e dietës Banting. Çfarë është...
Kaq gota ujë në ditë ju ndihmojnë ta keni barkun e sheshtë siç dëshironi!
Po afron koha e barkut të sheshtë, që do të thotë se duhet të jesh gati! Humbja e peshës është...
Po shtoni peshë edhe pse nuk hani shumë? Ky është problemi
Shumë prej nesh nuk e kuptojmë se ku po gabojmë, që nuk po mundemi të arrijmë peshën tonë ideale ose...
A ndihmon proteina në formë pluhuri për humbje peshe
Nuk ka dyshim se proteina, një nga tre makroelementët, është thelbësore për shëndetin e përgjithshëm, duke e përfshirë këtu edhe...
3 kg për 3 Ditë – Dieta e Ushtrisë është Regjimi që ju Nevojitet Para se të Filloni Plazhin
Çajin apo kafenë duhet ta pini me shumë pak sheqer, ose pa sheqer fare. Deri më sot, mund të keni...
TREGIME FRYMËZUESE NGA GRATË SI ATO VETË NDIHMUAN QË TË PËRMIRËSOJNË DIETËN E TYRE!
Gratë mbipeshë dhe me të ardhura të ulëta konsumuan më pak yndyrë pasi shikuan video të...
Dëshironi të Humbni Peshë, Por të Mos Ushtroni? Këtu Është Plani Juaj i Fitnesit
Dëshironi të humbni peshë, por nuk parapëlqeni të ushtroni ? Këtu gjeni planin tuaj të fitnesit. Nëse keni menduar se...
A Shkakton Shtim Në Peshë Ngrënja Gjatë Natës
Shumë njerëz shqetësohen që shtojnë peshë kur hanë më vonë se në një kohë të posaçme. Një sugjerim i zakonshëm...
Ngrënja e Qokollatës Mund të ju Ndihmojë të Humbni Peshë
A jeni një prej miliona njerëzve që po përpiqen të mbajnë nën kontroll peshën e tyre? Ju mund të...
20 Këshilla për Humbje Peshe të Bazuara në Dëshmi
Industria e humbjes së peshës është e mbushur me mite. Njerëzit shpesh këshillohen të bëjnë të gjitha llojet e gjërave...
Dieta Paleo – Udhëzues për Fillestar Plus Plan i Vakteve
Dieta paleo është projektuar të ngjasojë atë që paraardhësit gjahtarë të njerëzve kanë ngrënë mijëra vjet më parë. Edhe pse...
5 Mënyra Efektive për të Humbur Dhjamin në Bark (Të Mbështetura nga shkenca)
Dhjami i barkut është më shumë se një shqetësim që i bën rrobat tuaja të duken më të ngushta. Është...
Sa Karbohidrate Duhet të Hani çdo Ditë që të Humbni Peshë
Reduktimi i sasisë së karbohidrateve që hani është një nga mënyrat më të mira për të humbur peshë. Kjo ka...
Receta të Ndryshme
Ushtrime që mund t'i bëni në Shtëpi
