Këshilla të zgjuara për të qëndruar në formë gjatë festave
Krishtlindjet po afrojnë dhe shumë njerëz jo vetëm që priren të shkatërrojnë dietën e tyre të zakonshme, por edhe të...
Krishtlindjet po afrojnë dhe shumë njerëz jo vetëm që priren të shkatërrojnë dietën e tyre të zakonshme, por edhe të...
Kur mbajmë dietë, përpiqemi të shmangim disa ushqime “të këqija” që ekzistojnë, duke besuar se kështu do të humbim peshë...
Temperatura bie dhe kërkesat ushqyese rriten. Sekreti është të zgjidhni gjithmonë ushqimet e stinës. Temperatura bie dhe kërkesat ushqyese rriten! Sekreti është...
Një dietë që nuk ka mjaft karbohidrate, yndyrna dhe proteina është gjëja më e keqe. Nëse dëshironi të humbni peshë,...
1. Vegjetarianët dhe veganët kanë nevojë për më shumë proteina Nuk ka asnjë provë se ju duhet mishi për të mbijetuar....
E dimë që pushimet janë justifikimi më i bindshëm për të mos u marrë me aktivitet fizik, por nuk shpëtuat...
Pas 8 orëve gjumë trupit i dihet energji për të nisur ditën, jo më kot rëndësia e konsumimit të mëngjesit...
Hani shumë, dhe nuk mundeni ta kontrolloni veten? E dini se duhet të hani më pak, pa e ekzagjeruar? Po...
Nëse po mendoni të mbani një dietë për humbje peshe, bëni mirë të shikoni përfitimet e dietës Banting. Çfarë është...
Po afron koha e barkut të sheshtë, që do të thotë se duhet të jesh gati! Humbja e peshës është...
Shumë prej nesh nuk e kuptojmë se ku po gabojmë, që nuk po mundemi të arrijmë peshën tonë ideale ose...
Nuk ka dyshim se proteina, një nga tre makroelementët, është thelbësore për shëndetin e përgjithshëm, duke e përfshirë këtu edhe...
Çajin apo kafenë duhet ta pini me shumë pak sheqer, ose pa sheqer fare. Deri më sot, mund të keni...
Gratë mbipeshë dhe me të ardhura të ulëta konsumuan më pak yndyrë pasi shikuan video të...
Dëshironi të humbni peshë, por nuk parapëlqeni të ushtroni ? Këtu gjeni planin tuaj të fitnesit. Nëse keni menduar se...
Shumë njerëz shqetësohen që shtojnë peshë kur hanë më vonë se në një kohë të posaçme. Një sugjerim i zakonshëm...
A jeni një prej miliona njerëzve që po përpiqen të mbajnë nën kontroll peshën e tyre? Ju mund të...
Industria e humbjes së peshës është e mbushur me mite. Njerëzit shpesh këshillohen të bëjnë të gjitha llojet e gjërave...