Çka duhet të shmangni në mëngjes për të mos shtuar peshë
Një dietë që nuk ka mjaft karbohidrate, yndyrna dhe proteina është gjëja më e keqe. Nëse dëshironi të humbni peshë,...
Humb Peshë
Si mund të humbisni peshë gjatë pushimeve
E dimë që pushimet janë justifikimi më i bindshëm për të mos u marrë me aktivitet fizik, por nuk shpëtuat...
Ky zakon i mëngjesit do t’iu ndihmojë të humbni kile
Pas 8 orëve gjumë trupit i dihet energji për të nisur ditën, jo më kot rëndësia e konsumimit të mëngjesit...
Dieta Banting, mbi 150 vjet histori
Nëse po mendoni të mbani një dietë për humbje peshe, bëni mirë të shikoni përfitimet e dietës Banting. Çfarë është...
Po shtoni peshë edhe pse nuk hani shumë? Ky është problemi
Shumë prej nesh nuk e kuptojmë se ku po gabojmë, që nuk po mundemi të arrijmë peshën tonë ideale ose...
A ndihmon proteina në formë pluhuri për humbje peshe
Nuk ka dyshim se proteina, një nga tre makroelementët, është thelbësore për shëndetin e përgjithshëm, duke e përfshirë këtu edhe...
3 kg për 3 Ditë – Dieta e Ushtrisë është Regjimi që ju Nevojitet Para se të Filloni Plazhin
Çajin apo kafenë duhet ta pini me shumë pak sheqer, ose pa sheqer fare. Deri më sot, mund të keni...
Dëshironi të Humbni Peshë, Por të Mos Ushtroni? Këtu Është Plani Juaj i Fitnesit
Dëshironi të humbni peshë, por nuk parapëlqeni të ushtroni ? Këtu gjeni planin tuaj të fitnesit. Nëse keni menduar se...
Ngrënja e Qokollatës Mund të ju Ndihmojë të Humbni Peshë
A jeni një prej miliona njerëzve që po përpiqen të mbajnë nën kontroll peshën e tyre? Ju mund të...
20 Këshilla për Humbje Peshe të Bazuara në Dëshmi
Industria e humbjes së peshës është e mbushur me mite. Njerëzit shpesh këshillohen të bëjnë të gjitha llojet e gjërave...
Dieta Paleo – Udhëzues për Fillestar Plus Plan i Vakteve
Dieta paleo është projektuar të ngjasojë atë që paraardhësit gjahtarë të njerëzve kanë ngrënë mijëra vjet më parë. Edhe pse...
5 Mënyra Efektive për të Humbur Dhjamin në Bark (Të Mbështetura nga shkenca)
Dhjami i barkut është më shumë se një shqetësim që i bën rrobat tuaja të duken më të ngushta. Është...
5 Mënyra të Thjeshta për të Humbur Barkun e Shëndoshë, bazuar në shkencë
Dhjami i barkut nuk është vetëm një problem, sepse mund të duket keq. Në fakt, të kesh shumë dhjamë në...
A është e Mundur të Synoni Humbjen e Dhjamit në Pjesë të Veçanta të Trupit
Pothuajse të gjithë do të dëshironin të ndryshonin pjesë të caktuara të trupit të tyre. Beli, kofshët, prapanica dhe krahët...
Plan i Vakteve të Ulëta në Karbohidrate për të Përmirësuar Shëndetin
Një dietë e ulët në karbohidrate është një dietë që kufizon karbohidratet, të tilla si ato që gjenden në ushqime...
Si të Humbni 5-8 Kilogram Në Vetëm Një Javë
Dieta 'GM' e njohur si dieta e 'General Motors' është thjeshtë një plan menaxhimi i humbjes së peshës. Siç sugjeron...
10 Mënyra Për Të Humbur Peshë Pa Mbajtur Dietë
Ndryshime të thjeshta në stilin e jetesës mund t'iu ndihmojnë të humbni peshë dhe ta mbani atë në nivelin e...
Si të Humbni Peshë Shpejtë: 3 Hapa të Thjeshtë, Bazuar në Shkencë
Ka shumë mënyra për të humbur peshë. Megjithatë, shumica e tyre do t'iu bëjnë të uritur dhe të pakënaqur. Nëse...
Receta të Ndryshme
Ushtrime që mund t'i bëni në Shtëpi
