Kjo është erëza që duhet të shtoni në kafen e mëngjesit, jua heq kilogramët si me dorë
Shtoni këtë përbërës në kafe çdo mëngjes dhe do të humbni kilogramët e tepërt Kafeja është një aleate e mirë...
Humb Peshë
Një recetë ditore për “të qetësuar” stomakun e fryrë
Fryrja e stomakut është ënjtje me dhimbje në zonën e barkut, e cila mund të shkaktohet kur hani diçka me...
Çfarë duhet të hani kur jeni të uritur që të mos shtoni peshë?
Gjithmonë përpiqeni të hani tre vakte të balancuara në ditë, por jo të gjitha ditët janë të njëjta. Ndonjëherë mund...
Ky përbërës ndihmon në rënien në peshë
Limoni dhe farat e linit kanë përbërës që nxisin metabolizmin. Kjo pije redukton sulmet e urisë dhe lehtëson procesin tretës...
Dy mënyra për të detoksifikuar trupin tuaj më shpejt
Ushqimi i duhur, stërvitja rregullisht dhe detoksikimi periodik i trupit tuaj mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më të shëndetshëm dhe...
Ushqimet që ju ndihmojnë të keni një bark të sheshtë
Stërvitja është mjaft e rëndësishme për të pasur format e duhura, por nuk duhet të harroni që edhe ushqimi ka...
Dobësohuni duke ngrënë, 10 ushqimet që ju ndihmojnë
Në këtë kohë po përballemi me ushqime kalorike e po ashtu edhe me shumë dëmtues të tjerë të gjumit siç...
Çaj detox sa herë që keni ndjesinë e fryrjes së barkut
Një nga shkaktarët krysorë, që ju ndiheni të fryer dhe të shqetësuar nga gazrat janë: konsumimi i alkoolit, ushqimet e...
Si ta zvogëloni oreksin dhe të hani më pak?
Për të humbur peshë, ju duhet që të reduktoni dietat me shumë kalori. Për fat të keq, dietat me të...
Uji ju ndihmon të humbisni peshë
Një nga gjërat më të rëndësishme që shpesh e harrojmë është uji. Nevojiten 1,5 – 2 litra ujë çdo ditë,...
Hiqni barkun pa ushtrime, duke ngrënë këto 7 ushqime
Tashmë që vera është duke ardhur, njerëzit me probleme me peshën nxitojnë të heqin disa kilogramë të tepërt. Ju shqetëson...
Katër perimet që ndihmojnë largimin e yndyrave
Mos prit më gjatë dhe elimino yndyrën e akumuluar në mënyrë të natyrshme dhe pa rreziqe për shëndetin tënd. Harroni...
Ushqimet natyrale kundër dhjamit
Sigurisht njihni shumë njerëz tentojnë të akumulojnë dhjamë në zonën e barkut. Ju mund të keni një peshë ideale, por...
Këto tre ushqime do t’ju ndihmojnë të humbisni peshë
Metabolizmi është jashtëzakonisht i rëndësishëm për funksionimin e të gjitha organeve, si dhe për proceset e ndryshme në trup. Falë...
Gjithëçka që duhet të dini rreth një diete vegane
Vitet e fundit kemi qenë dëshmitarë të përhapjes mbarëbotërore të veganizmit, një lëvizje që propozon adoptimin e një stili jetese...
Pesë ushqime që nxisin një tretje të shëndetshme
Një problem i thjeshtë me tretjen si fryrja e barkut mund t’ju bëjë të ndiheni jo rehat. Zakonet e këqija...
Ndikimi i bananës në humbjen e peshës
Nëse bëni pjesë në radhët e atyre që i premtojnë vetes çdo muaj se do të merren me sport, do...
Ushqimet që djegin yndyrën e barkut
Ka disa ushqime që mund të na ndihmojnë të luftojmë dhjamin e barkut. Eliminimi i yndyrnave nuk mund të bëhet...
Ushtrime që mund t'i bëni në Shtëpi
