Fitnesi

Mësoni gjithçka në lidhje me palestrën duke përfshirë ushtrime të forcës, kardio, yoga dhe pilates. Zbuloni se si të ushtroheni në shtëpi apo në zyret tuaja të punës.

Programe të Fitnesit

<img width="350" height="250" src="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2021/07/auto_721624558609-350x250.png" class="attachment-epic-350x250 size-epic-350x250 wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2021/07/auto_721624558609-350x250.png 350w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2021/07/auto_721624558609-120x86.png 120w" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" />

72-vjeçarja me fizikun e një modeleje, tregon sekretin e formave perfekte

Adhuruesja e fitnesit, Norma Williams, duket sikur ka gjetur sekretin si të ndalë kohën. 72-vjeçarja ka fizikun e një modeleje....

Lexo më shumë

Ushtrimet më të Mira Për Gjoks

<img width="350" height="250" src="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/07/Ushtrimet-më-të-Mira-Për-Gjoks-350x250.jpg" class="attachment-epic-350x250 size-epic-350x250 wp-post-image" alt="Ushtrimet më të Mira Për Gjoks" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/07/Ushtrimet-më-të-Mira-Për-Gjoks-350x250.jpg 350w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/07/Ushtrimet-më-të-Mira-Për-Gjoks-1125x800.jpg 1125w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/07/Ushtrimet-më-të-Mira-Për-Gjoks-120x86.jpg 120w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/07/Ushtrimet-më-të-Mira-Për-Gjoks-750x536.jpg 750w" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" />

Programe Peshë

Ushtrimet më të Mira Për Gjoks

Ka një arsye përse Superman-i ka një S në gjoksin e tij. Një gjoks i madh dhe i zhvilluar tregon...

Lexo më shumë

Kur të ushtroni

<img width="350" height="250" src="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/07/Kur-të-ushtroni-350x250.jpg" class="attachment-epic-350x250 size-epic-350x250 wp-post-image" alt="Kur të ushtroni" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/07/Kur-të-ushtroni-350x250.jpg 350w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/07/Kur-të-ushtroni-120x86.jpg 120w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/07/Kur-të-ushtroni-750x536.jpg 750w" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" />

Programe Peshë

Kur është koha më e mirë për të ushtruar

Ndërkohë që disa njerëz janë zgjuar herët në agim për të mbathur këpucët e tyre, të tjerët nuk mund...

Lexo më shumë

Kardio

<img width="350" height="250" src="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2020/12/Untitled-design-8-3-350x250.png" class="attachment-epic-350x250 size-epic-350x250 wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2020/12/Untitled-design-8-3-350x250.png 350w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2020/12/Untitled-design-8-3-120x86.png 120w" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" />

Pro dhe Kundër Kardios

Ka diçka për të kënaqur një stërvitje që i bën rrobat tuaja të djersitura të ngjiten në lëkurën tuaj dhe...

Lexo më shumë

Ushtrimet me Intensitet të Lartë

<img width="350" height="250" src="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/08/Ushtrimet-me-Intensitet-të-Lartë-350x250.jpg" class="attachment-epic-350x250 size-epic-350x250 wp-post-image" alt="Ushtrimet me Intensitet të Lartë" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/08/Ushtrimet-me-Intensitet-të-Lartë-350x250.jpg 350w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/08/Ushtrimet-me-Intensitet-të-Lartë-120x86.jpg 120w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/08/Ushtrimet-me-Intensitet-të-Lartë-750x536.jpg 750w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/08/Ushtrimet-me-Intensitet-të-Lartë-1140x815.jpg 1140w" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" />

Ushtrimet me Intensitet të Lartë

Çfarë janë ushtrimet me intensitet të lartë? Këto ushtrime bëjnë punë të mirë në shkrirjen e dhjamit në zonën...

Lexo më shumë

Humb Peshë pa Dëmtuar Gjunjët

<img width="350" height="250" src="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/05/Humb-Peshë-pa-Dëmtuar-Gjunjët-350x250.jpg" class="attachment-epic-350x250 size-epic-350x250 wp-post-image" alt="Humb Peshë pa Dëmtuar Gjunjët" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/05/Humb-Peshë-pa-Dëmtuar-Gjunjët-350x250.jpg 350w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/05/Humb-Peshë-pa-Dëmtuar-Gjunjët-120x86.jpg 120w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/05/Humb-Peshë-pa-Dëmtuar-Gjunjët-750x536.jpg 750w" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" />

4 Ushtrime për Humbje të Peshës të Cilat nuk i Dëmtojnë Gjunjët Tuaj

Nëse ju vetëm se keni filluar bërjen e ushtrimeve fizike, apo thjesht jeni të shqetësuar nëse keni ndonjë rrezik të...

Lexo më shumë