Kardio

Më të fundit

<img decoding="async" width="350" height="250" src="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2020/12/Untitled-design-8-3-350x250.png" class="attachment-epic-350x250 size-epic-350x250 wp-post-image" alt="" srcset="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2020/12/Untitled-design-8-3-350x250.png 350w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2020/12/Untitled-design-8-3-120x86.png 120w" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" />

Pro dhe Kundër Kardios

Ka diçka për të kënaqur një stërvitje që i bën rrobat tuaja të djersitura të ngjiten në lëkurën tuaj dhe...

Ushtrimet me Intensitet të Lartë

<img loading="lazy" decoding="async" width="350" height="250" src="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/08/Ushtrimet-me-Intensitet-të-Lartë-350x250.jpg" class="attachment-epic-350x250 size-epic-350x250 wp-post-image" alt="Ushtrimet me Intensitet të Lartë" srcset="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/08/Ushtrimet-me-Intensitet-të-Lartë-350x250.jpg 350w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/08/Ushtrimet-me-Intensitet-të-Lartë-120x86.jpg 120w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/08/Ushtrimet-me-Intensitet-të-Lartë-750x536.jpg 750w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/08/Ushtrimet-me-Intensitet-të-Lartë-1140x815.jpg 1140w" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" />

Ushtrimet me Intensitet të Lartë

Çfarë janë ushtrimet me intensitet të lartë? Këto ushtrime bëjnë punë të mirë në shkrirjen e dhjamit në zonën...

Humb Peshë pa Dëmtuar Gjunjët

<img loading="lazy" decoding="async" width="350" height="250" src="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/05/Humb-Peshë-pa-Dëmtuar-Gjunjët-350x250.jpg" class="attachment-epic-350x250 size-epic-350x250 wp-post-image" alt="Humb Peshë pa Dëmtuar Gjunjët" srcset="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/05/Humb-Peshë-pa-Dëmtuar-Gjunjët-350x250.jpg 350w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/05/Humb-Peshë-pa-Dëmtuar-Gjunjët-120x86.jpg 120w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/05/Humb-Peshë-pa-Dëmtuar-Gjunjët-750x536.jpg 750w" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" />

4 Ushtrime për Humbje të Peshës të Cilat nuk i Dëmtojnë Gjunjët Tuaj

Nëse ju vetëm se keni filluar bërjen e ushtrimeve fizike, apo thjesht jeni të shqetësuar nëse keni ndonjë rrezik të...

Shkrirja Dhjamit

<img loading="lazy" decoding="async" width="350" height="250" src="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/03/Shkrirja-Dhjamit-350x250.jpg" class="attachment-epic-350x250 size-epic-350x250 wp-post-image" alt="Shkrirja Dhjamit" srcset="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/03/Shkrirja-Dhjamit-350x250.jpg 350w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/03/Shkrirja-Dhjamit-120x86.jpg 120w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/03/Shkrirja-Dhjamit-750x536.jpg 750w" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" />

A Jeni Duke Ecur në Zonen e Shkrirjes së Dhjamit

Ecja është ushtrim i jashtëzakonshëm për shkrirjen e dhjamit. Megjithëse të gjitha ushtrimet djegin kalori, ecja e shpejtë për 45...

ushtrimet per humbje peshe

<img loading="lazy" decoding="async" width="350" height="250" src="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/03/ushtrimet-per-humbje-peshe-350x250.jpg" class="attachment-epic-350x250 size-epic-350x250 wp-post-image" alt="ushtrimet per humbje peshe" srcset="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/03/ushtrimet-per-humbje-peshe-350x250.jpg 350w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/03/ushtrimet-per-humbje-peshe-120x86.jpg 120w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/03/ushtrimet-per-humbje-peshe-750x536.jpg 750w" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" />

“Burst” Trajnimi – me Intensitet të Lartë për Humbje të Peshës

Trajnimi "Shperthyes", apo ne anglisht Burst Training, bënë punë të shkelqyeshme në shkrirjen e dhjamit në zonën e abdomenit. Këto...

Vrapimi per fillestaret

<img loading="lazy" decoding="async" width="350" height="250" src="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/03/Vrapimi-per-fillestaret-1-350x250.jpg" class="attachment-epic-350x250 size-epic-350x250 wp-post-image" alt="Vrapimi per fillestaret" srcset="https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/03/Vrapimi-per-fillestaret-1-350x250.jpg 350w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/03/Vrapimi-per-fillestaret-1-120x86.jpg 120w, https://www.probleme.me/wp-content/uploads/2019/03/Vrapimi-per-fillestaret-1-750x536.jpg 750w" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" />

Vrapimi për Fillestarët

Vrapimi është mënyrë argëtuese për të ushtruar - i'u ndihmon të rrini në formë dhe të humbni peshë. Këto këshilla...

Ngarko më shumë