Cka është Masazhi?
Edita Berani Badivuku Edita Berani Badivuku, Fizioterapiste/Hixhame terapiste. Studimet i ka përfunduar në Universitetin Shtetëror të Tetovës në degën e...
Lëndim dhe Rehabilitim
Përfitimet e Shëndetit Mendor Nga Ushtrimet
Ju tashmë e dini që ushtrimet janë të mira për trupin tuaj. Por a e dini se kjo gjithashtu mund...
5 Mënyra të Shërimit Natyror të Fashitit të Shputës + 5 Shtrirje Kryesore
Afërsisht 10 përqind e popullatës së rritur vuan nga lloji i dhimbjes në thembra i njohur si fashit i shputës....
Ushtrimet e Duhura dhe Jo të Duhura për Pjesën e Poshtme të Shpinës
Ju mund të ndiheni sikur keni nevojë për pushim, por ushtrimet janë të mira për shpinën tuaj. Ushtrimet për...
Dhimbjet e Trupit: 6 Shkaktarët e Mundshëm
Dhimbjet e trupit janë një simptomë e zakonshme ndër shumë shkaqe tjera. Gripi është një nga gjendjet më të njohura...
5 Shkaktarët e Zakonshëm të Dhimbjes së Shputës
Për shkak të rolit amortizues që kanë, këmbët tona mbajnë shumë presion gjatë një ore të vetme stërvitjeje të ngarkuar....
Pse Ndjej Dhimbje në Duar
Dhimbja e dorës mund të ndodhë për shumë arsye, nga aksidentet e deri te shkaqet e ndryshme. Shpesh mund të...
Si të Mjekojmë Kyçin e Ndrydhur të Këmbës?
Trajtimi i hershëm i kyçeve të ndrydhur mund të përshpejtojë procesin e shërimit si dhe t’i zvogëloj simptomat. Në vijim...
Si të Shërohesh nga Operimi ‘ACL’?
Shërimi nga operimi 'ACL' merr kohë. Mund t'iu duhet të kryeni veprime të caktuara për ta përshpejtuar këtë proces. Lëndimet...
Si të Parandalohet dhe Trajtohet Mpirja e Qafes
Qafa e mpirë mund të ju shkaktojë dhimbje, mund të ndërhyjë në aktivtetet tuaja ditore, si dhe mund të ju...
Të fundit nga Fitnesi
Recetat e fundit
