Lart

Studiuesit Zbulojë se Gjumi i Pasdites Lidhet me Një Aftësi më të Mirë Mendore

Bërja e një gjumi të rregullt pasdite mund të lidhet me aftësi më të mirë mendore, sugjeron hulumtimi i botuar në revistën në internet General Psychiatry.
Duket se shoqërohet me vetëdije më të mirë vendndodhjeje, rrjedhshmëri verbale dhe memorie pune, tregojnë gjetjet.

Jetëgjatësia më e gjatë dhe ndryshimet shoqëruese neurodegjenerative që e shoqërojnë atë, rrisin mundësinë e demencës, me rreth 1 në 10 persona mbi moshën 65 vjeç të prekur në botën e zhvilluar.

Ndërsa njerëzit plaken, mënyra e tyre e gjumit ndryshon, me gjumin e pasdites duke u bërë më e shpesht.

Studiuesit e hulumtuan këtë më tej në 2214 njerëz gjoja të shëndetshëm të moshës së paku 60 vjeç dhe banorë në disa qytete të mëdha rreth Kinës, duke përfshirë Pekinin, Shangain dhe Xian.

Në përgjithësi, 1534 bënë një gjumë të rregullt pasdite, ndërsa 680 jo. Të gjithë pjesëmarrësit iu nënshtruan një serie kontrollesh shëndetësore dhe vlerësimesh njohëse, duke përfshirë Mini Provimin e Gjendjes Mendore (MMSE) për të kontrolluar për Demencë.

Gjatësia mesatare e gjumit gjatë natës ishte rreth 6.5 orë në të dy grupet.

Pjesëmarrësit u pyetën se sa shpesh fjetën pasdite gjatë javës; kjo varionte nga një herë në javë deri në çdo ditë.

Testet e shqyrtimit të demencës përfshinin 30 artikuj që matnin disa aspekte të aftësisë njohëse dhe funksionit më të lartë, duke përfshirë aftësitë vizuo-hapësinore, kujtesën e punës, hapësirën e vëmendjes, zgjidhjen e problemeve, vetëdijen për vendndodhjen dhe rrjedhshmërinë verbale.

Rezultatet e njohjes MMSE të performancës ishin dukshëm më të larta në mesin e atyre që fjetën pasdite sesa ata në mesin e atyre që nuk bënë një sy gjumë. Dhe kishte dallime të konsiderueshme në vetëdijen e vendndodhjes, rrjedhshmërinë verbale dhe kujtesën.

Ky është një studim vëzhgues, dhe kështu nuk mund të vërtetojë shkakun. Dhe nuk kishte asnjë informacion mbi kohëzgjatjen ose kohën e gjumit, gjë që mund të jetë e rëndësishme.

Shpërndaj
Lajme - Probleme.me