Frutat janë shumë të shëndetshme, por 6 prej tyre konsiderohen më të mirët
Frutat konsiderohet si një nga ushqimet më të shëndetshme në botë. Ato janë kryesisht të ëmbla, me vlera ushqimore dhe...
Fruta
Përse duhet të hani qershi para gjumit, ndikimi në organizëm
Nuk ka njeri që të mos jetë i marrosur pas qershive. Është e pamundur të mos hutohesh nga larmia e...
Mos i hidhni asnjëherë lëvoret e mollës, ja përfitimet që sjellin
E mira e mollëve është se mund të konsumohen në çdo stinë. Molla posedon aftësinë për të ulur presionin arterial...
Një portokall në ditë do ta mbajë trurin të ri
Një dietë e pasur me fruta dhe perime është jashtëzakonisht e rëndësishme nëse kujdeseni për shëndetin tuaj, dhe hulumtimet e...
Nektarina si frut që pastron gjakun dhe shëron melçinë
Përveç përdorimit në kuzhinë për përgatitjen e ëmbëlsirave të ndryshme, nektarina renditet edhe si një frut kurues. Në mjekësinë popullore...
Konsumimi i avokadove ju zgjat jetën
Avokadot kanë vitaminën E, K dhe B6, janë të mbushura me fibra, përmbajnë më shumë kalium sesa bananet dhe ju...
Pse duhet të konsumoni sa më shumë mandarina
Mandarinat me shijen e tyre të ëmbël dhe të thartë sigurojnë një të tretën e nevojës ditore për vitaminë C,...
5 arsyet pse nuk duhet të hamë kurrë fruta të papjekura
Është shumë e vështirë të treten Duke qenë se është shumë e vështirë t’i presësh dhe t’i përtypësh, e njëjta...
Mjedrat parandalojnë diabetin dhe kancerin
Pasurojeni ushqimin me mjedra dhe do të keni shumë dobi shëndetësore Mjedra ka cilësi të fuqishme antioksidative. Kjo do të...
Lëkurat e portokallit pastrojnë mushkëritë
Lëkura e portokallit është shumë e mirë për pastrimin e mushkërive nga helmet e marra nga ajri dhe substancat që...
Dardha dhe përfitimet e saj për zemrën
Të gjithë jemi të vetëdijshëm se kolesteroli i lartë është një rrezik i madh për shëndetin dhe ka një efekt...
Pse nuk duhet të hidhen bananet ngjyrë kafe
Përpara se të hidhni një banane vetëm sepse ajo është kthyer në ngjyrë kafe ose ka njolla të zeza brenda,...
Shega është fruti që parandalon plakjen e parakohshme
Shega me të vërtetë mund të ”mburret” për përfitimet që u jep njerëzve, që janë të panumërta, dhe mund të...
Shenjat që tregojnë se kemi konsumuar shumë vitaminë C
Vitamina C ndihmon trupin tuaj të thithë hekurin dhe është e rëndësishme të përfshihet në dietën tuaj. Mungesa e saj...
Avokado balancon çrregullimet hormonale dhe trajton problemet e lëkurës
Edhe pse avokado ka hyrë shumë vonë në tregun tonë vendas krahasuar me atë evropian e më gjerë, është shndërruar...
Një shegë në ditë kundër infeksioneve të veshkave
Infeksionet në veshka dhe ato në rrugët urinare janë të përhapura ndjeshëm sidomos në periudhën e vjeshtës. Infeksionet nisin që...
Fuqia e frutave: Çfarë të konsumoni gjatë dimrit dhe pse
Gjatë dimrit, është e nevojshme të krijojmë mbrojtje imunitare për të mos u sëmurur, aq më tepër tani që jetojmë në...
Hani më shumë nga ky frut popullor për të shëruar zorrët dhe ulur kolesterolin
Ka shumë mundësi që mendoni se fruti ka disa përfitime të përgjithshme shëndetësore, por rrallë keni dëgjuar më shumë. Studimi,...
Të Fundit Nga Nutricionet
Recetat e fundit
