11 Përfitimet Shëndetësore të Pjeprit
Pjepri është fruti ideal për të “luftuar” këto ditë. Falë sasisë së madhe të ujit, vitaminave dhe mineraleve, ndihmon organizmin...
Fruta
5 Vlerat e Mollëve Për Shëndetin e Lëkurës
Mollët kanë vitamina A, B, C dhe minerale të shumta, prandaj konsiderohen si një nga frutat më të vlefshme për...
Murrizi, Frut që ju Forcon Zemrën
Murrizi konsiderohet fruti ndër më shëruese në botë. Ajo stimulon qarkullimin e gjakut, forcon zemrën dhe rekomandohet pas sulmeve kardiake,...
Përfitimet e Konsumimit të Avokados
Duke qenë se avokadot kanë një përmbajtje të lartë fibre dhe yndyrnash mono-të-pangopura, ato të ngopin shpejt dhe të mbajnë...
Mango: Vlerat Ushqyese, Dobitë Shëndetësore dhe Mënyra e Ngrënies
Në disa pjesë të botës, mango (Mangifera indica) quhet "mbreti i frutave". Mango është frut me bërthamë, ose frut guri,...
Top 7 Frutat më të Shëndetshëm
Ushqyerja me më shumë fruta është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm dhe për të zvogëluar...
Sa Fruta Duhet të Hani në Ditë?
Frutat janë një pjesë e rëndësishme e një diete të shëndetshme. Në fakt, dietat të pasura me fruta janë të...
Gjithqka që Duhet të Dini për Pjepërin
Pjepërat dhe llojet e tjera të familjes Cucurbitaceae shërbejnë si ushqime thelbësore për të bërë piknikë verore. Përmbajtja e tyre...
Tetë Fruta me Sasi të Vogël të Sheqerit
Të gjitha frutat përmbajnë sheqer, ndonëse disa varietete kanë përmbajtje më të lartë sesa të tjerat. Njerëzit që kërkojnë të...
Perfitimet Shëndetësore të Limonave
Limonat janë ndër frutat më të njohura të agrumeve në botë. Ata rriten në pemë limoni dhe janë një përzierje...
10 Përfitimet mbresëlënëse shëndetësore të shalqirit
Përfitimet shëndetësore të shalqirit përfshijnë menaxhimin e diabetit, luftimin e radikaleve të lira, mbështetjen e shëndetit të zemrës, burimin e...
Përfitimet Shëndetësore të Pjeshkës
Pjeshkat janë një pemë karakteristike që lindën në veriperëndim të Kinës. Ato janë anëtar i familjes së frutave me bërthamë,...
Pse është Grejpfruti i Mirë për Ju
Grejpfrut u kryqëzua në mes të një pomelo dhe një portokalli. U dha emri grejpfrut për shkak të rritjes në...
10 Vetitë Ushqyese të Kivit
Ky frut i fuqishëm antioksidues ka sasi të konsiderueshme të mbi 20 lëndëve ushqyese vitale. Kivit janë të ulët në...
Përfitimet Shëndetësore të Portokajve
Ne të gjithë e dimë proverbën "një mollë në ditë", por ç'të themi rreth portokajve? Portokajtë janë të ulët në...
7 Përfitimet e Shëndetëshme të Qershisë
Ato janë të freskëta, të bollshme, të bukura dhe të shijshme, por, mund të pyesni veten: a janë qershitë me...
Gjithqka që Duhet të Dini për Dredhëzat
Dredhëzat verore të freskëta janë një nga trajtimet më të njohura, freskuese dhe të shëndetshme në planet. Sot, ka mbi...
9 Përfitimet e Vlerave Ushqyese të Bananes
Ngrit energjinë Bananet janë një ushqim shumë i mirë mes vaktesh që mund ta merrni me vete, sepse ato sigurojnë...
