Ekspertja e Harvardit tregon vitaminën më të mirë për trurin
Vitaminat janë të nevojshme për funksionimin, rritjen dhe zhvillimin normal të qelizave. Rëndësia e vitaminave lidhet drejtpërdrejt me shëndetin, pasi...
Super Ushqime
Tetë arsye për t’u kthyer në vegjetarian
Vegjetarianët janë gjeni. Apo gjenitë janë vegjetarianë? Sidoqoftë, fakt është që shkencëtarët më të mëdhenj në botë, matematicienë dhe shpikës...
Çfarë duhet ditur përpara se të konsumohen vitaminat çdo ditë
Shumë njerëz marrin çdo ditë suplemente për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm, por a ndihmojnë ato në të vërtetë? Cilat...
Ndikimi i orizit në trupin tuaj
Orizi është një zgjedhje e sigurt kur bëhet fjalë për një pjatë anësore të pjatës kryesore. Shkon mirë me pothuajse...
Ushqimet me Vitaminë K për trurin, gjakun dhe kockat
Vitamina K është një vitaminë që luan një rol të rëndësishëm për shëndetin e kockave dhe të zemrës. Pamjaftueshmëria e...
Parandalimi i sulmit në zemër e në tru: Ul kolesterolin vetëm një herë në ditë
Ushqimet me shumë yndyrë nuk janë gjëja e parë që ju vjen në mendje kur mendoni për shëndetin e zemrës...
Ushqimet që ndihmojnë tretjen dhe largojnë toksinat
Ushqimi i një mëngjesi të shëndetshëm është thelbësor, por ndoshta mund të mos jetë mirë për të filluar ditën me...
“E zeza” çudibërëse që ju rikthen lumturinë dhe ngre humorin
Të gjithë e dimë që çokollatat sjellin humor të mirë, por tashmë një studim i mirëfilltë tregon se për çfarë...
Gështenjat janë shumë më të mira për shëndetin tonë sesa që e keni menduar
Temperaturat kanë rënë dhe rrugët e shesheve tona janë mbushur me shitës lokal që na sjellin gështenja të freskëta e...
6 ushqimet e vjeshtës që do t’ju ndihmojnë të flini më mirë
Cilat janë 6 ushqimet e këtij sezoni që mund t’ju ndihmojnë të flini sa më mirë? Siç mund ta dini...
Sa vezë mund të hani në 1 javë për shëndetin e organizmit
Mëngjesi tipik i shumë amvisave shqiptare përfshinë vezët. Ato na serviren të ziera ose të skuqura në forma të ndryshme....
Ushqimet me përmbajtje të lartë hekuri
Hekuri ka shumë funksione në trupin e njeriut. Shumica e këtyre funskioneve janë rrënjësore për jetesën. Përdorimet e hekurit ne...
Ushqimet që duhen shmangur me çdo kusht në ditët e nxehta
Helmimet dhe infeksionet shkaktojnë të vjella dhe diarre që dehidratojnë trupin dhe kjo është shumë e dëmshme në verë. Ditët...
Mëngjesi i duhur kundër dhimbjeve të kyçeve
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. I njëjti parim vlen edhe për pacientët që vuajnë nga artriti. Një...
Përfitimet nga një regjim i shëndetshëm ushqimor
Humbja e peshës nuk është e lehtë për shumë njerëz. Stresi, dieta, stërvitja dhe kushtet e lidhura me shëndetin mund...
Përfitimet e vajit të peshkut për mushkëritë
Ndërsa rastet e përditshme të COVID-19 vazhdojnë të rriten në të gjithë botën, është më e rëndësishme se kurrë që...
Hurmat E Arabisë: Nëntë Llojet Më Të Shëndetshme
Në të vërtetë, hurmat e Arabisë është një term që përfshin me dhjetëra varietete frutash që janë të shëndetshme. Në...
Mëngjesi i Shëndetshëm që ju Ndihmon të Humbni Peshë
Konsumimi i ushqimeve të gabuara mund të forcojë dëshirat tuaja dhe t'ju vendosë për dështim para se të fillojë dita....
Të Fundit Nga Nutricionet
Recetat e fundit
