Çfarë duhet ditur përpara se të konsumohen vitaminat çdo ditë
Shumë njerëz marrin çdo ditë suplemente për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm, por a ndihmojnë ato në të vërtetë? Cilat...
Super Ushqime
Ndikimi i orizit në trupin tuaj
Orizi është një zgjedhje e sigurt kur bëhet fjalë për një pjatë anësore të pjatës kryesore. Shkon mirë me pothuajse...
Ushqimet me Vitaminë K për trurin, gjakun dhe kockat
Vitamina K është një vitaminë që luan një rol të rëndësishëm për shëndetin e kockave dhe të zemrës. Pamjaftueshmëria e...
Parandalimi i sulmit në zemër e në tru: Ul kolesterolin vetëm një herë në ditë
Ushqimet me shumë yndyrë nuk janë gjëja e parë që ju vjen në mendje kur mendoni për shëndetin e zemrës...
Ushqimet që ndihmojnë tretjen dhe largojnë toksinat
Ushqimi i një mëngjesi të shëndetshëm është thelbësor, por ndoshta mund të mos jetë mirë për të filluar ditën me...
“E zeza” çudibërëse që ju rikthen lumturinë dhe ngre humorin
Të gjithë e dimë që çokollatat sjellin humor të mirë, por tashmë një studim i mirëfilltë tregon se për çfarë...
Gështenjat janë shumë më të mira për shëndetin tonë sesa që e keni menduar
Temperaturat kanë rënë dhe rrugët e shesheve tona janë mbushur me shitës lokal që na sjellin gështenja të freskëta e...
6 ushqimet e vjeshtës që do t’ju ndihmojnë të flini më mirë
Cilat janë 6 ushqimet e këtij sezoni që mund t’ju ndihmojnë të flini sa më mirë? Siç mund ta dini...
Sa vezë mund të hani në 1 javë për shëndetin e organizmit
Mëngjesi tipik i shumë amvisave shqiptare përfshinë vezët. Ato na serviren të ziera ose të skuqura në forma të ndryshme....
Ushqimet me përmbajtje të lartë hekuri
Hekuri ka shumë funksione në trupin e njeriut. Shumica e këtyre funskioneve janë rrënjësore për jetesën. Përdorimet e hekurit ne...
Ushqimet që duhen shmangur me çdo kusht në ditët e nxehta
Helmimet dhe infeksionet shkaktojnë të vjella dhe diarre që dehidratojnë trupin dhe kjo është shumë e dëmshme në verë. Ditët...
Mëngjesi i duhur kundër dhimbjeve të kyçeve
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. I njëjti parim vlen edhe për pacientët që vuajnë nga artriti. Një...
Përfitimet nga një regjim i shëndetshëm ushqimor
Humbja e peshës nuk është e lehtë për shumë njerëz. Stresi, dieta, stërvitja dhe kushtet e lidhura me shëndetin mund...
Përfitimet e vajit të peshkut për mushkëritë
Ndërsa rastet e përditshme të COVID-19 vazhdojnë të rriten në të gjithë botën, është më e rëndësishme se kurrë që...
Hurmat E Arabisë: Nëntë Llojet Më Të Shëndetshme
Në të vërtetë, hurmat e Arabisë është një term që përfshin me dhjetëra varietete frutash që janë të shëndetshme. Në...
Mëngjesi i Shëndetshëm që ju Ndihmon të Humbni Peshë
Konsumimi i ushqimeve të gabuara mund të forcojë dëshirat tuaja dhe t'ju vendosë për dështim para se të fillojë dita....
4 Arsye Pse Lakra e Gjelbër është një Superushqim i Vërtetë
Kur bëhet fjalë për perime të shëndetshme, lakra e gjelbër mund të jetë njëra ndër më të mirat. Lakra është...
10 Super Ushqimet Për Një Dietë të Shëndetëshme
Asnjë ushqim i vetëm - madje as një super ushqim - nuk mund të të ofrojë të gjitha ushqyesit, përfitimet...
Të Fundit Nga Nutricionet
Recetat e fundit
