Gjel Deti me Zarzavate

KOHA TOTALE

15 minuta

Servimi

2-4

Lloji i ushqimit

Pa gluten

Pjatë kryesore

Paleo

Pa gluten

Ketogjenik

PERBERSIT:

1  gjel deti

1 vezë e tundur

1 kungull i njomë i madh, i prerë në feta

2 speca të kuq, të prerë për së gjati

2 qepë të njoma, të copëtuara

½ lugë gjelle vaj kokosi

½ lugë çaji kripë deti

½ lugë çaji piper

UDHEZIMI:

• Në një enë të mesme bashkoni gjelin e detit, vezën, kripën dhe specin. Përziejini derisa të kombinohen mirë dhe më pas formojini në petka.
• Nxehtësia e vajit të kokosit në tigan të jetë në nxehtësi mesatare.
• Skuqni petkat e gjeldetit e përbërë në të dy anët derisa të gatuhen plotësisht. Rreth 10-15 minuta.
• Kavërdisni kungullin, speca të kuq dhe qepë të njoma derisa të skuqen pak dhe të zbuten.
• Vendosni petkat e gjelit të detit mbi ca perime të përpunuara.

Ky ushqim gjeldeti në zarzavate bën një vakt të shkëlqyeshëm! Provoni këtë recetë të lehtë sot!