Topa të Energjisë
Lloji i Dietës:
- Paleo
- Vegane
- Vegjetariane
Përbërësit
- ¼ kupë* fara të kakaos
- ¼ kupë* kokos të copëtuar
- ¼ kupë* miell të bajameve
- 1 lugë vaj kokosi, të shkrikë dhe të gatuar
- 8-10 hurma, pa bërthama
- ½ kupë* gjalpë luledielli
- ¼ kupë* fara kërpi
- ½ lugë kripë të Himalajës
- 1 lugë çaji kanellë
*1 kupë = 250 ml
*1 kupë = 130 gr
Udhëzimet
- Vendosni farat e kakaos dhe kokosin e coptuar në përpunues të ushqimit dhe përzijini deri sa të kombinohen mirë.
- Vendosni përbërësit e mbetur në përpunuesin e ushqimit dhe perzijini deri sa të kombinohen mirë.
- Rrotulloni përzierjen në 12 topa ( me diametër afërsisht 2.5 cm).
- Rrotulloni topat individualisht në farat e kakaos, kokos të copëtuar..
- Mbuloni dhe ftohni për një orë ose mund t’i ngrini për 2½ javë.
Si të përgatisim topa të energjisë
Gjëja më e mirë për topat e energjisë është thjeshtësia në përgaditjen e tyre.
- Filloni duke vendosur farat e kakaos dhe kokosin e coptuar në përpunues të ushqimit deri sa të përzihen mirë.
- Pastaj, vendosni edhe përbërësit e mbetur në përpunues.
- Përzijini deri sa të kombinohen mirë.
- Rrotulloni përzierjen në 12 topa ( me diametër afërsisht 2.5 cm)
- Rrotulloni topat individualisht në farat e kakaos, kokos të copëtuar.
- Pastaj vendosni një fletë të gatimit të veshur me letër pergamene. Mbulojeni fletën e gatimit dhe lijeni të ftohet për një orë në frigorifer para se ta hani, ose ngrijeni për 2½ javë.
