Ushqimet me HISTAMINË
Keni shumë alergji? Ju mund të dëshironi të futeni në listën e ushqimeve me përmbajtje të lartë histamine.
Çfarë është histamina? Është kimikati në trupin tuaj që lirohet kur keni një përgjigje alergjike ndaj diçkaje – mendoni për lotim të syve, lëkurë të kruar. urtikarie, ënjtje, madje edhe anafilaksi, dhe nganjëherë diarre dhe intolerancë të tjera të zorrëve. Alergjitë ekzistojnë në një spektër të gjerë – dhe për shumë njerëz që vuajnë nga shumë alergji, provimi i heqjes së disa ushqimeve me përmbajtje të lartë histamine mund të sigurojë një lehtësim.
Ushqimet me Histaminë të lartë janë:
– Limoni
– Spinaqi
– Domatet
– Lyleshtrydhet
– Portokalli
– Çokollada
– Mish Delli
– Patëlxhan
Këto ushqime ose kontribuojnë drejtpërdrejt ose nxisin lirimin e histaminës në trup – dhe njerëzit me shumë alergji zakonisht kanë nivele mjaft të larta të histaminës lundruese, kështu që ndonjëherë zbuloj se heqja e disa prej këtyre ushqimeve mund të bëjë një ndryshim të madh.
